「正念是
有意識且不加評價地
覺知當下的
身體、情感、認知、意志。」
我們致力為各行各業提供專業的正念培育服務，包括教育機構、企業及社福組織。
傳統禪修的主要對象為全職修行人，西方靜觀則源於痛症、精神疾病人士；正念餅乾，則主要為香港都市人而設計。
我們曾以三年時間，對不同對象進行質性研究，確認「正念餅乾」有效改善練習者的情感、認知！2017年，成功舉行成果發表會，引起學術、心理學及教育界的廣泛關注。
導師們不僅熱情滿滿、活力四射，還是來自社工、輔導、中醫等專業界別。最重要的是，每位都堅持練習，練習總時數超過300小時！
選擇適合您的課程，踏上內在平靜與覺察的旅程
