「正念是有意識地、
不加評價地
覺知當下的身體、情感、
認知、意志。」
我們為各行各業的機構提供專業正念培訓服務，包括教育機構、企業、及社福組織。
傳統禪修的主要對象為僧人；西方靜觀的主要對象為痛症、精神疾病人士，而我們的方法則主要是為貼合香港上班族生活方式而設。
於2015至2017期間，我們對傳統組vs餅乾組進行質性研究，發現有效改善參加者的情感、認知，於2017年，研究發表會成功舉行，引起學術、心理學及教育界的廣泛關注。
活力四射、熱情滿滿的導師！來自社工、輔導、中醫專業界別年紀輕輕，堅持練習，總時數超過300小時！
選擇適合您的課程，踏上內在平靜與覺察的旅程
